Juice Feasting Day1・ジュースフィースティング1日目

Posted on 12 June 2009

ジュースフィースティング1日目

息子の朝食にスイカを用意したので、私もスイカメインのジュースを朝から飲みました。
スイカは水分が多いので沢山搾れて、ジュースにぴったりです。
この1杯目のジュースは手抜きをして、スイカのジュースにピュアシナジーとスピルリナパウダーを
入れました。出来るだけフレッシュなグリーンを搾っていきたいですが、
時々はグリーンパウダーなども利用して気楽にやっていこうと思っています。
しっかりフレッシュを搾った際もパウダー類は補助的にジュースに時々入れようと思います。
容器はいつもグリーンスムージーに使ってるものだと（500ml）、容量が少ないので
空き瓶を利用しています。見た目は今イチだけど蓋が出来て持ち運べるのでいい感じ、
外出時にも良さそうです。

＊今日のジュースなど＊

・朝起きた直後にMSMパウダーを溶かした水（300ml）
・スイカとグリーンのジュース（850ml）
・リンゴとグリーンのジュース（850ml）
・温かいハーブティー（300ml）
・スイカと人参と人参葉のジュース（1.7ℓ）
・ココナッツウォーターとグリーンのジュース（850ml）

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スイカとピュアシナジーのジュース。上部の泡がきれいなピンク色です。
味はスイカジュースです、スイカはタネも皮も一緒に搾ってます。程よく甘くて美味しい。

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2杯目のジュースはセロリ・王林・レモン・きゅうり・ケールを搾ったもの。
レモンも国産のものを洗って皮ごと搾りました、王林が入っているので口当たり甘し。
レモンがすごく美味しい。後からセロリときゅうりの味が口に広がります。

3杯目と4杯目のジュースはスイカ・にんじん・人参葉・ミントのジュース。
ミントの味はほとんどしなくて、もっと入れれば良かったなというジュースでした。
にんじんとスイカで甘いジュース。ミントは軸も一緒に4本位入れました。

5杯目のジュースは以前手に入れたココナッツウォーターを
冷凍していた事を思い出し、このココナッツウォーターに
ほうれん草とロメインレタスと大麦若葉をたっぷり搾ったものを入れ
スピルリナのパウダーも少々入れました。
ココナッツウォーター、美味しいのでココナッツを是非とも手に入れたいな。

こんな感じで今日は4リットル強のジュースを飲みました。
だいたい、1杯飲むのに1時間位はかけています。
やはり水分を沢山摂っているのでトイレには何度も通いました。

お腹は空いているかな？という感じ、家族の食事の用意で使った
アボカドはとっても魅力的でしたー。醤油をかけて食べたくなりました。

今日のジュースは甘いものばかりだったのでスパイシーな味を求めています、
なので明日も変わらず求めていたならカイエンペッパーやショウガなどを
入れたスパイシーなジュースを飲んでみようと思います。楽しみ。

体調：
上半身右側が痛いのですが、これはディトックスとは関係ないと思います。
何故なら…昨日、雨で濡れた木の上を歩き、思いっきり滑り転びました。
右足首をねん挫したのですがその際に上半身にも変な力が入って
筋肉痛になっているんだと思います。
ディトックス効果で、ねん挫も早く治れば嬉しいです。
ねん挫は包帯でサポートしてますがそれでも歩くには支障あり。
サポートを外すとじっとしていても少々、痛む感じ。
怠くて眠い。怠くて眠いのは時期的（女の子週間前）なものかなと思います。

感情：特に気づいた点はなし・ハッピーでもなく沈みがちでもなく

その他：カラダと足が痛いのであまり動かず静かに過ごす。

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