Forest Peace Green Life

最近、食べ過ぎていたのは…

Posted on 02 June 2009

今日の朝食はマンゴースムージー。
昨日の朝もそうだったのですが息子が気に入ったので今朝も同じものを。
マンゴーベースにバナナやヘンプシードなど、甘くてデザート感覚の飲み物になってます。
バナナも入ってるので、息子もこれ1杯だけで満足して学校へ行きました。

最近、食べ過ぎてるな〜と感じていたのは、どうもこの朝食に要因があったみたい。
実は今までの経験上、そうだろうと思ってはいたんですけれど。

ここ数ヶ月？はずっと午前中はリジューベラックか水、レモン汁を搾った水など、
とーっても軽くしてたのだけど、ここ最近は欲しくもないのに息子に付き合うフリして
無理矢理、朝食を摂ってるって感じでした。
スムージーだったり、果物だったり。
当たり前だけど息子は良いんです、若いし、学校行って朝からマラソンするし、
休み時間もたくさんカラダを動かすし。私と息子の（ちなみにもうすぐ12歳）
カラダの機能力は明らかに違います。
きっと息子なら朝・昼・晩と私の何倍もの量を食べてても大丈夫でしょう。

私は、昔から朝にしっかり摂ると立て続けに昼、夜とたっぷり食べる達で…。
食事だけで済めば良い方で、朝からお腹を満腹にすると間食してしまう事も多いです。

最近の食べ過ぎは、お腹が全く空いてないのに、昨夜の分の消化も怪しいのに
朝もしっかり摂るという所からきている感じでした。
（しっかりって言ってもスムージーや果物だけど、私の朝からの活動量って大した事ないし、
一日を通しても同じく、運動する時間をしっかりとらない限り、
仕事にしてもほとんど動かない。外へ勤務されていたり、立ち仕事やカラダを使う
お仕事をしてる方とは比べられない程の運動量だと思うもの。）

明日からは私はまた以前の朝食に戻ろうと思います。
（と言っても上記はあくまで私の場合です。）

水かリジューベラックを持って外へ出よう。
もしくはグリーンジュースを。

きっと、これでスッキリ感が戻り、午前中早々に眠くもならないはず。

なので食べ合わせを気にするのはまた、いつかの楽しみに先送りです。

実は…個人的にはローフードだけを食べているなら食べ合わせって、
そんなに気にする事はないと思っています。
加熱食を食べるなら、ナチュラルハイジーンのルールに従って、多少気にした方が
カラダはうーんと楽だと思いますが。

ただ言えるのは、やっぱり食べ合わせも気にしないで好きなものを食べて楽に過ごすコツは…
食べ過ぎない事ですね。（消化の負担を軽くするって事で当たり前と言えば当たり前ですが）

食べ過ぎなければ、ローフードは基本何を組み合わせて食べてても、
ある程度大丈夫だと思ってます。
カラダに不調があったり、疲れていたりする場合などもあるだろうし一概には言えませんが。
ま、でも、その食べ過ぎない事の方が時として難しいこともありますね。
美味しくてカラダの調子が良ければo.kですね。

これは昨日のランチ。
ベリー類をベースにグリーンを入れたスムージーとサラダなど。
スムージーを飲んでサラダを食べるつもりだったのに、中々サラダに手が伸びず。
用意しておきながら、結局食べ始めたのはスムージーを飲み終えた2時間後でした。

食べたーいと思って食べ始めるのに、結局残してしまったり無理して食べる事が多かったこの頃。
きっと、頭が要求する空腹で、カラダ自体は欲して無かったのだろうな〜。
ややこしいやつだなあ。（食）欲って。
カラダが以前より確実に敏感になったなと感じる私の戯言でした。

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